የግል አሰልጣኝ መጠቀም ምን ጥቅሞች አሉት?

ማወቅ ያለብዎት ይህ ነው፡-
● ለእርስዎ የሚሰራ መደበኛ አሰራር ይፈጥራሉ
የግል ስልጠና የኤድንበርግ ባለሙያዎችን መቅጠር ከሚያስገኛቸው በጣም አሳማኝ ጥቅሞች አንዱ ለተለየ የአካል ብቃት ግቦችዎ የተመቻቸ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለመቅረጽ ሊረዱዎት ይችላሉ።
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መፍጠር በተለየ የአካል ብቃት ግብ ላይ ለመሳተፍ በጣም አስቸጋሪው ገጽታ ነው - በተለይም በጂም ውስጥ ጀማሪ ከሆኑ።በተለየ የአካል ብቃት መርሃ ግብር ውስጥ ካልተመዘገቡ በስተቀር እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማድረግ የሚፈልጉትን የድግግሞሾች ብዛት ፣ ለማንሳት የሚፈልጉትን ክብደት እና የመሳሰሉትን መምረጥ ይኖርብዎታል ።
በዚህ የዕለት ተዕለት ተግባር ላይ መሥራት ሲጀምሩ ነገር ግን ውጤቱን ማየት ሲሳነዎት ለእራስዎ ባዘጋጁት እቅድ ላይ ጥፋተኛ ማድረግ እና ሙሉ በሙሉ መተው ቀላል ሊሆን ይችላል።ይልቁንም፣ ልምድ ያለው ባለሙያ ከጎንዎ በማኖር፣ በትክክለኛው መንገድ ላይ እንዳሉ በማወቅ ደህንነትዎን መጠበቅ ይችላሉ።መቀጠል ብቻ ያስፈልግዎታል።

● ራስዎን እንዳይጎዱ ይረዱዎታል
ሌላው የግላዊ አሠልጣኝ ቁልፍ ጥቅም እያንዳንዱን መልመጃ በትክክለኛው ቅርፅ እና አቀማመጥ መፈፀምዎን ማረጋገጥ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጀመሪያ ጊዜ እየሞከሩ ከሆነ፣ ወደ ደካማ ቅርጽ በመግባት ጡንቻን ማወዛወዝ ወይም ራስዎን ማወጠር ቀላል ይሆናል።የዚህ ምክንያቱ ግማሽ የሚሆነው እራስዎን ከሁሉም አቅጣጫዎች ሲሰሩ ለመመልከት የማይቻል ነው.የግል አሠልጣኝ ለጉዳት የሚዳርጉ ማናቸውንም ጉዳዮችን የሚያውቅ የባለሙያ ዓይን ነው።
እንደ ጉርሻ፣ በትክክለኛው ቅፅ ላይ ሊያስተምሯችሁ እና ለምን አስፈላጊ እንደሆነ - በአካል ብቃት ጉዞዎ ሁሉ ከእርስዎ ጋር ሊወስዱት የሚችሉት ወሳኝ ችሎታ።

● የግል አሰልጣኞች ወጥነት እንዲኖራቸው ይረዱዎታል
የግል አሰልጣኝ መቅጠር ተጨማሪ ጥቅም እርስዎን ተጠያቂ እንዲያደርጉ ማድረግ ነው።ለአካል ብቃት ሁኔታዎ እርስዎ ብቻ ተጠያቂ ሲሆኑ እና ወደ ጂምናዚየም ሲሄዱ ወይም ሲሄዱ ማንም የማያውቅ ከሆነ፣ ተነሳሽነት ካልተሰማዎት በቀላሉ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ መውጣት ይችላሉ።የግል አሰልጣኝ በመቅጠር፣ እነሱን ሳትፈቅድ ክፍለ ጊዜ መዝለል እንደማትችል ታውቃለህ።
በተጨማሪም፣ መሃል ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስትሆን፣ እና ተወካይን ማጭበርበር ወይም ከመደክምህ በፊት ተስፋ መቁረጥ ሲሰማህ፣ የግል አሰልጣኝህ እንድትቀጥል ያነሳሳሃል።